卡在“不年轻也不算老”的阶段，累的往往不是年龄，而是精力有限、关系消耗和对自己的不确定。把心态收稳，不求更强，只求不崩，日子就能慢慢顺起来。

你开始在意生活质量，不是矫情，而是终于不想再用硬撑换体面。把节奏、关系和情绪收稳，日子就不会越过越累。

中年很多时候不是缺突破，而是长期带伤硬扛。先学会恢复、止损和收稳情绪，生活才不容易越过越累。