价值重建是正文的核心路径，从深层原因如童年肯定缺失到可执行方式如弱化比较和内在转向。文章强调价值感需通过日常行动积累，而非一蹴而就。读者能从中获得清晰框架，理解重建不是否定过去，而是整合经历，形成稳固内在堡垒的过程，带来持久力量感。