很多人难以抽身，不是因为爱得多，而是因为不甘心、害怕失去稳定感、总想在关系里证明自己。把注意力从结果挪回自己的状态，先稳住，再松手，才会没那么累。

依赖感本身不丢人，真正让人崩的是把情绪稳定外包给对方。把注意力从“追回应”挪回“自我落点”，关系会轻很多。