放手不是不爱，而是把对方从“用来安抚不安”的位置上放下来。男人在亲密关系里学会稳住情绪、立好边界，关系才不会越爱越累。

越靠近越焦虑，往往不是因为你不够爱，而是你把关系当成确定性和止痛药。学会在靠近时保留边界和自我节奏，情绪才不容易失控。