你越来越讨厌被打扰，很多时候不是脾气差了，而是生活的切换成本太高、情绪的余量太少。把回应节奏握回自己手里，心态会省很多力。

关系让人疲惫，很多时候不是人不对，而是我们把不安、价值感和期待都压在对方身上。把“关系任务”降下来，先让自己稳一点，才不会越处越累。