On2026-01-25Read Time10 mins情绪稳定和情绪压抑有什么区别情绪稳定不是把情绪按下去,而是能看见、能表达、能处理。压抑看似平静,实际是在透支自己,迟早会以失眠、易怒和关系爆炸的方式反弹。