On2026-01-30Read Time11 mins中年心态中,为什么容易感到孤独中年的孤独往往不是没人陪,而是压力、关系消耗和不愿示弱叠在一起。把倾诉分层、减少内耗、保留“补电式社交”,心态会慢慢稳下来。