约会前投入太多，往往不是输在钱，而是把位置放低、把预期抬高，最后难以体面退出。把投入用在可验证的推进上，设好止损条件，才能稳住尊严和主动权。

她不愿确定关系时，别靠猜和熬。看投入是否对等、边界是否清晰、时间是否有进展，再决定继续还是体面离开。

暧昧卡住时，关键不是怎么问出答案，而是先判断你是在推进还是在被消耗。把期待落到可验证的行动上，问清楚是为了止损或推进，保住主动权。

暧昧期每天聊天不一定加分，关键看互动是否双向、能否走到线下，以及你有没有因此变得更焦虑。把聊天从“续命”变成“看清楚”，才能少内耗、少错误投入。

对方话少不一定是你不够会聊，更多是投入度和相处方式的问题。把注意力从硬输出转到共同经历，同时设观察窗口，必要时体面收尾，少内耗少错误投入。

很多关系走不下去，不是你不够努力，而是从一开始就缺少稳定的正循环。学会看成本与回馈，及时止损，才能保住尊严和主动权。

关系长期不明确，真正消耗的是你的时间、情绪和主动权。设定可执行的止损线，用清晰选择体面退出，才能把自己从内耗里拉出来。

约会里太热情容易被读成“很急、很缺”，翻车往往不是你不够好，而是节奏和投入差拉得太大。学会看对方的回流投入，控制可进可退的热情，才能少内耗、少做错误投入。

喜欢上不适合的人，其实是很多男性常见的感情难题。保持清醒，及时止损，才能减少内耗，保留主动权。