情绪爆发循环

这种循环像高压锅般积累到极限才释放,正文解释了生理机制如荷尔蒙影响和大脑反应,结合真实场景描述白天忍耐晚上崩盘的困境,并给出深呼吸等技巧,让读者从根源中断链条。