情绪管理策略

正文从身体紧绷等反应入手,教导如何在越界时刻深呼吸评估需求,避免本能让步。结合原生家庭和工作压力的成因,提供不带攻击的表达方式,帮助男性管理内在不安,转化为成熟的社交掌控感。