愤怒背后的童年影响源于早期’别哭’教育，男孩学会隐藏脆弱，只剩愤怒宣泄。家庭模式如父母冷漠，留下情感黑历史，成年后遇挫即触发。社会角色强化此结构，责任重压无出口。反思这些根源，能重塑叙事，减少敏感反应。针对不被理解的男性，探索童年是关键步骤，促进情绪自由。结合疗法，如认知重构，长远改善心理健康。