On2026-01-28Read Time10 mins失败之后,如何避免盲目自责失败后最伤人的往往不是结果,而是把一次失手上升成对自我的否定。把自责拆成具体问题、给复盘设刹车、守住关系边界,再用一个小动作把自己拉回行动轨道,心态就不会越拖越散。