挫败感

为什么你明明没失败,却总觉得挫败

明明没失败却总觉得挫败,往往不是能力问题,而是隐形高标准、过度复盘和关系里的用力过猛在消耗你。把目标降到可执行、停止自我审判,心态会慢慢稳下来。