男人不敢表达情感需求，常因恐惧被视为脆弱或拒绝。这种心理障碍根植于文化规范，强调男性独立性。结果是，在关系中积累不满，却难以开口。学习区分情绪与需求，并从小事练习表达，能逐步克服这种不敢。最终，这不仅仅是个人成长，还能提升关系质量，让情感流动更顺畅。