男性情感压抑往往源于童年教育和社会角色期待，从小被教导要坚强，导致真实需求被隐藏。成年后，这种压抑在亲密关系中表现为回避和退缩，影响情感连接。理解这些原因，能帮助男性认识到压抑不是弱点，而是可改变的模式。通过自我觉察，可以逐步释放内心的真实声音，建立更健康的表达习惯。