正文探讨了男人为什么在感情中难于开口，揭示了从童年到社会角色的影响如何让表达变得棘手。通过分享真实经历和心理逻辑，强调小步练习如写下需求或从倾听开始，能逐步打开心扉，避免关系中的误解和疏离。