文章直击男性讨好行为的根源，如自我价值不稳和恐惧失控，解释这如何削弱吸引力。讨论从迎合转向呈现自我的转变，结合真实场景展示讨好如何让互动失衡，并给出减少这种倾向的日常练习，帮助男性重建内在力量，避免掉入常见陷阱。