社交压力被视为触发男性混乱的核心因素，正文分析其如何通过身体紧绷和预期膨胀显现。探讨从防御模式转向主动稳住的过程，帮助读者理解压力并非不可控，而是可以通过针对性调整转化为个人成长的机会，提升在群体中的适应力。