面对人群时的慌张，往往因过度预期和精神噪音引发。应对之道在于承认情绪、拉回注意力，并用小动作如伸展肩膀来缓解身体紧张。这样的即时调整，能防止混乱扩散，让男性在互动中找回主动。最终，这种应对转化为本能，提升整体社交体验。