文章自然融入拒绝他人的具体表达方式，如平静回应和底线划定，避免激怒对方同时维护自我。这些技巧源于对男性困境的观察，强调在关系中不失礼貌却不妥协的平衡，读者可从中获取立即可用的对话模板，提升社交自信。