男人紧张时往往自我监控过强，正文剖析这种习惯如何让话语缺乏张力，并通过回想优势和开放提问的练习，引导重建内在安全感。这种方式让自信从日常对话中积累，避免了油腻的技巧感，转而注重真实能量的传递。