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长期压力
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长期压力
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2026-01-12
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11 mins
男人如何避免长期处在应激状态
长期应激不是事太多,而是把每件事都当成警报。把触发源降下来、让身体先回到安全,再建立可持续的恢复习惯,人就不容易崩。